Aujourd'hui
Hypnothérapeute à Buxerolles, Lucie Leprêtre-Neveu vous distille ses bons conseils pour aller mieux.
Vous vous êtes déjà dit : « Là, c’est bon. J’ai compris. Je ne referai plus. » Et pourtant, ça revient. Les mêmes réactions. Les mêmes choix. Les mêmes situations. Et après coup, cette sensation étrange : « Mais pourquoi ça, encore ? ». Comme si malgré vous, quelque chose se répétait. On parle souvent de manque de volonté. Mais la réalité est souvent différente.
Ce que vous répétez n’est pas là par hasard. Ce sont des schémas qui se sont installés avec le temps. Parce qu’à un moment, ils ont eu une utilité. Celle de vous protéger, d’éviter un conflit. De tout simplement rester en sécurité. Le problème, c’est que ce qui a été utile un jour peut devenir limitant aujourd’hui. Si cela recommence, ce n’est pas par manque d’effort. Mais plutôt parce que le mécanisme est plus fort que l’intention.
C’est là que l’hypnose peut aider. Elle permet d’agir là où le schéma s’est installé. De comprendre ce qui se rejoue… et de le transformer. Quand le mécanisme change, le comportement suit. Une piste simple à tester : la prochaine fois que vous sentez que « ça recommence », ne cherchez pas à tout comprendre. Demandez-vous plutôt : Quelle est la plus petite action que je peux faire, là, tout de suite, pour prendre une direction différente ? » Pas un grand changement, juste un pas. Parce qu’un schéma ne change pas d’un coup. Il commence à changer au moment où quelque chose, même minime, ne se rejoue pas exactement pareil.
Contact : poitiers.hypnose@gmail.com.
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