Aujourd'hui
Coach et fondatrice de Humanne, cabinet spécialisé dans l’équilibre carrière et santé des managers et des dirigeants, Sophie Micheau nous livre ses réflexions autour de la santé et du travail.
Stress, ruminations, douleurs, irritabilité, épuisement : nos corps et nos émotions parlent, parfois très fort, exprimant ce que nous ne sommes pas toujours prêts à nommer. Au travail en particulier, malgré l’injonction à prendre soin de soi, les signaux d’alerte sont souvent banalisés ou sous-estimés. Pourtant, un signal d’alerte, c’est avant tout une information utile, un indice qui nous avertit d’un danger susceptible de porter atteinte à notre santé afin que nous puissions nous protéger, un peu comme une alerte météo qui nous permet de nous mettre en sécurité.
Dans la sphère professionnelle, différents signaux d’alerte peuvent s’exprimer : individuels ou collectifs, liés à l’organisation, aux relations et au management, impactant notre santé physique et mentale. Avez-vous déjà repéré vos propres signaux d’alerte ? Comment se manifestent-ils ? Comment les accueillez-vous ? Et à quels dangers les associez-vous ? Ce travail d’enquête, nous le faisons parfois en coaching. Nous découvrons alors que derrière une période de stress et de troubles du sommeil, il peut y avoir une forte charge de travail et la peur de retomber dans le surmenage qui avait précédemment conduit à l’épuisement. Derrière une irritabilité inhabituelle, il peut y avoir les conséquences de missions floues, de besoins non-exprimés et d’un profond manque de reconnaissance…
En tant que coach, je vous encourage à écouter ces indices parfois précoces, à les observer sans culpabilité, à apprécier leur fréquence et leur intensité, à interroger les résonnances et nommer ce qui se passe pour vous. Ecouter ses signaux d’alerte, c’est une manière concrète de prendre durablement soin de sa carrière et de sa santé.
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