Sans faim ou sans fin ?

Hypnothérapeute à Buxerolles, Lucie Leprêtre-Neveu vous distille ses bons conseils pour aller mieux.

Vous avez peut-être déjà essayé un régime ou un autre. Tenir quelques semaines… puis craquer. Reprendre le poids perdu. Vous promettre que cette fois sera la bonne. Et à chaque échec, la même conclusion : « C’est de ma faute. » Pourtant, la plupart des personnes qui consultent pour leur poids savent très bien quoi faire. Le problème n’est pas là. Il se joue au moment précis où la tension prend le dessus : stress, fatigue, pression de bien faire, exigence envers soi-même…

La nourriture devient alors une pause, comme un soulagement. Sur l’instant, elle peut apaiser, puis vient la culpabilité. Et le cycle recommence. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un mécanisme automatique de régulation. C’est là que l’hypnose intervient. Elle ne remplace pas un suivi médical ni des conseils nutritionnels. Elle agit sur ce qui déclenche le comportement : la tension intérieure, l’automatisme, la compulsion. En travaillant sur ces mécanismes, le rapport à la nourriture évolue. La perte de poids devient alors la conséquence d’un apaisement retrouvé, et non d’un combat permanent. Un repère simple : lorsqu’une envie apparaît en dehors des repas, buvez un verre d’eau, attendez une minute et observez vos pensées. Est-ce une faim du corps… ou une tension à calmer ?

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