Santé et travail : honorer 
nos limites

Coach et fondatrice de Humanne, cabinet spécialisé dans l’équilibre entre carrière et santé des managers et des dirigeants, Sophie Micheau nous livre ses réflexions autour de la santé et du travail.

Limites de temps, de charge, limites numériques ou relationnelles… Comment honorez-vous vos limites au travail ? Honorer, c’est traiter avec respect, considérer et estimer. A l’heure où les discours survalorisent encore l’adaptation, la performance et le dépassement de soi, la question peut sembler contre-intuitive. Pourtant, les limites peuvent être les meilleures alliées de parcours professionnels équilibrés et durables, respectueux de nos besoins, de notre santé et de nos activités.

La première étape consiste à concevoir l’idée même de limites. Peut-être en revisitant nos expériences les plus inconfortables : que se passe-t-il quand je cumule les projets sans priorités, quand le stress chronique s’installe, quand je porte la responsabilité émotionnelle d’un(e) collègue ?... S’interroger, c’est déjà sortir de l’idée de limites subies et considérer la possibilité de limites bienveillantes qui protègent notre énergie, notre intégrité et notre équilibre.

Les étapes suivantes consistent à les nommer, les respecter et les faire respecter. Autant de défis qui se heurtent souvent à nos schémas : 
la volonté de tout gérer, la peur de décevoir, le besoin de reconnaissance, la tendance au sauvetage… Des défis cependant accessibles, notamment grâce au coaching, qui permet d’explorer les protections et les permissions dont nous avons besoin. Pour certains, il s’agira de prendre de vraies pauses et de déconnecter des outils professionnels. Pour d’autres, il s’agira d’oser dire « non » sans se justifier excessivement… Et vous, connaissez-vous vos limites au travail ? 
Oseriez-vous rompre avec vos schémas pour vous offrir ce respect et cette considération ? Alors, quelle est la prochaine limite que vous allez honorer ?

Contacts : smicheau@humanne.fr, humanne.fr.