Sophrologie : se détendre, ça s’apprend

Nouvelle chronique cette saison dans nos colonnes consacrée à la sophrologie. Stéphanie Schoonjans sera votre guide.

Stéphanie Schoonjans est sophrologue-formatrice sur le territoire de Grand Poitiers depuis six ans. Elle accompagne les personnes lors de séances individuelles en cabinet (de l’enfant à l’adulte) et organise aussi des parcours ciblés en entreprise et formations en milieux professionnel et scolaire. Son approche associe la méthode de relaxation psychocorporelle de la sophrologie à une reconnexion à la nature pour un bien-être durable : respirations, mouvements corporels doux, relâchement musculaire et visualisations positives. Parmi les bienfaits, figurent la gestion du stress, la confiance en soi et la qualité du sommeil.

Envie d’apprendre à vous détendre en groupe ? Stéphanie ouvre un rendez-vous mensuel dans une jolie salle entourée de nature au 6, place Paul-Dezanneau, à Sèvres-Anxaumont. Accueillis dans un jardin bucolique, vous pratiquerez la sophrologie dans une bâtisse en pierre rénovée avec goût les premiers mardis du mois : à 18h (séances ouvertes à tous) et 19h30 (spécial mamans). Rendez-vous découverte gratuit le 22 septembre. Dès le 6 octobre, retrouvez ici des conseils, outils et exercices pratiques pour vous détendre à la maison.

Plus d’infos : sophronatura.fr - stephanie@sophronatura.fr - Tél. 07 56 86 32 33. Consultations dans deux cabinets : Poitiers-centre et Sèvres-Anxaumont.

DR Filmsetimages